一套“經(jīng)典課目”取消折射的進步——

科學(xué)施訓(xùn)是實戰(zhàn)化訓(xùn)練實現(xiàn)高效與安全的“金鑰匙”

俯臥撐、仰臥起坐、深蹲起立，持續(xù)不停各100個。這是基層非常普遍的“經(jīng)典課目”，人稱“3個一百”。

“以前做俯臥撐，不注意就有人趴著偷偷休息?！痹摷瘓F軍某團領(lǐng)導(dǎo)介紹說，后來他們?nèi)∠恕?個一百”，推廣新式訓(xùn)練法。四級軍士長安軍峰曾在教導(dǎo)隊當(dāng)過教練班長，他演示了“屈膝式”“抱胸式”等5種新的仰臥起坐樣式，每種只做30個隨后休息30秒，然后換一種樣式，如此往復(fù)。

“長時間刺激同一個部位，肌肉就容易受傷?！卑曹姺逭f，新訓(xùn)法使腰腹的不同肌肉群都得到鍛煉，和“3個一百”耗時相當(dāng)且強度更大，但官兵并不覺得難承受。

一套“經(jīng)典課目”的取消，折射出訓(xùn)練觀念的進步。面對實戰(zhàn)化訓(xùn)練強度不斷加大的新常態(tài)，該集團軍把抓好基層帶兵骨干作為“龍頭”，組織各類訓(xùn)練骨干集訓(xùn)，專門安排駐地體院和醫(yī)院專業(yè)人員講授運動學(xué)原理、人體生理知識，教育引導(dǎo)官兵把循序漸進、循環(huán)訓(xùn)練、區(qū)別對待等科學(xué)施訓(xùn)理念融入日常訓(xùn)練當(dāng)中。

科學(xué)的訓(xùn)練理念推動了軍事訓(xùn)練方式的轉(zhuǎn)變。記者在該團觀摩了一次投彈訓(xùn)練，開始的針對性熱身環(huán)節(jié)中，官兵“抖抖胳膊壓壓腿、場上跑上三五圈”的現(xiàn)象不見了，帶隊干部直接把官兵拉到健身室。教練員指著墻上的人體生理狀況掛圖，指導(dǎo)戰(zhàn)士們哪個器械專練哪個部位、怎么練更高效。

投彈訓(xùn)練有了專門的準(zhǔn)備活動內(nèi)容，不再簡單地以出出汗為評價指標(biāo)，重點是讓脈搏頻率升上去，再通過充分放松慢慢降到正常值。有的放矢的針對性訓(xùn)練很快使官兵做好了充分的體能準(zhǔn)備，教練員把官兵拉到訓(xùn)練場，繼續(xù)傳授“揮臂、扣腕、蹬地、送髖”4個要領(lǐng)。如此這般，就連第一次參加投彈的新戰(zhàn)士，都輕松投過了及格線。

實踐證明，科學(xué)施訓(xùn)是實戰(zhàn)化訓(xùn)練實現(xiàn)高效與安全的“金鑰匙”。該集團軍作訓(xùn)和衛(wèi)生部門聯(lián)合實施的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過綜合治理，近年來整個集團軍部隊的軍事訓(xùn)練傷發(fā)生率大幅下降，“訓(xùn)多傷多”的怪圈已經(jīng)被打破。

《解放軍報》（2014年12月2日 05版）