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放松活動：全身心放松，從拉筋開始。

“飯后甜點(diǎn)”——放松活動

“立位體前屈、前壓腿、側(cè)壓腿、弓步壓腿……腿一定要壓到位，再堅持15秒……”訓(xùn)練結(jié)束后，訓(xùn)練骨干正在組織放松。在經(jīng)過體能訓(xùn)練后，身心比較疲憊，放松活動對調(diào)整大家的生理功能，消除疲勞，防治運(yùn)動傷病和提高體能水平等方面都起著積極的作用。

“恢復(fù)和訓(xùn)練同等重要，沒有放松就沒有進(jìn)步，訓(xùn)練后充分、科學(xué)、有效的放松，往往對提高體能成績事半功倍?！庇?xùn)練骨干劉天放頗有感觸地說。

“體能是戰(zhàn)場的入場券，沒有承受極限體力消耗的強(qiáng)健體魄，難以長時間支撐戰(zhàn)斗行動。所以我們必須時刻保持‘訓(xùn)練場連著戰(zhàn)場’的時代緊迫感，把軍事訓(xùn)練作為中心工作，嚴(yán)抓不放，抓出成效，鍛造一支能打仗、打勝仗的炮兵精兵勁旅，不辜負(fù)習(xí)主席的真切囑托，堅決完成黨和人民賦予的新時代使命任務(wù)！”該隊教導(dǎo)員王科強(qiáng)在全隊嚴(yán)格貫徹落實軍事訓(xùn)練動員大會上的講話贏得學(xué)員們熱烈的掌聲。