■ 胡逸云

河南南陽宛運集團公司董事長

小孩子 多吃苦

我小時候居家伏牛山下的窮鄉(xiāng)僻壤，家境貧寒，缺吃少穿。父母擔心我長不高，孰不知野菜清淡營養(yǎng)豐富，我在風(fēng)刮雨淋，吃糠咽菜，辛勤農(nóng)活中鍛煉，竟然個兒猛長，在家庭、家族中都高人一頭，工作后還成為南陽地區(qū)的籃球隊員。

兒子出生后，家里的生活條件大為改善，孩子卻養(yǎng)成挑食的不好習(xí)慣。妻子擔心孩子長不了高個，有段時間猛勁補鈣充鋅，我認為大可不必，就帶孩子打球跑步，參加戶外鍛煉，多曬太陽，回老家感受鄉(xiāng)村風(fēng)情，多吃營養(yǎng)豐沛的五谷雜糧，各種野菜。我對孩子的學(xué)習(xí)關(guān)注不大，卻經(jīng)常鼓勵他愛好體育活動，積極鍛煉。不負苦心，孩子長得健壯高大，個兒1.81米，令人欣慰。

根據(jù)我的自身經(jīng)歷和育兒經(jīng)，避免出現(xiàn)中國孩子不如日韓的可悲局面，奉獻我的看法建議：

首先是培養(yǎng)孩子一至數(shù)項體育愛好，有氧運動鍛煉有利于骨骼發(fā)育。二是多帶孩子走進山鄉(xiāng)野村，離開城市，親近自然，遠離霧霾，清新環(huán)境利于成長。三是家與校聯(lián)手配合，利用大課間等時機，減少作業(yè)負擔，開心玩耍，多休息多睡眠。四是除知識教育外還應(yīng)有吃苦教育，冬練三九夏練三伏。五是防患未然定期檢測，注意生長激素平衡情況，若缺乏鐵鈣鋅等微量元素，可適當補充。六是不溺愛，教育孩子不挑食少零食多雜食，拒絕垃圾食品，尤其是奶蛋魚等含鈣高食品，多吃五谷雜糧各種蔬菜，追求營養(yǎng)均衡。七是關(guān)注孩子發(fā)育速度，與同齡孩子比較，及時咨詢專家。八是多舉辦青少年體育競技，營造蓬勃氛圍。梁啟超猶言：使舉國之少年而果為少年也，則吾中國為未來之國。

（魯釗整理）