開春之初,得知連隊安排自己到油庫執(zhí)勤,第82集團軍某防空旅電子防護連“運動達人”丁華升第一個期盼就是能有更多時間練跑步。
安頓下來后,丁華升迫不及待地去訓練場“踩點”。然而,讓他失落的是,巴掌大的新營區(qū)僅僅有個100多米的跑道,堪稱自己見過的最短跑道,這要是跑個5公里下來,來回要幾十趟。
隨后的訓練中,丁華升感到越來越不自在。訓練場上的小圈不僅無法全力沖起來,而且集體訓練時,跑道更顯得局促,頻繁拐彎讓大家集體跑的時候不得不刻意拉開距離。
但在連隊的跨地擂臺賽中,丁華升帶著執(zhí)勤班和全連戰(zhàn)友同臺PK。在專業(yè)比武、基礎體能、新增軍體課目考核中,執(zhí)勤班人員總分在全連名列前茅。
他是如何做到的,請關注今日出版的《解放軍報》的詳細報道——
長跑冠軍有了“練武之地”
■王龍剛 姚 超
開春之初,得知連隊安排自己到油庫執(zhí)勤,第82集團軍某防空旅電子防護連“運動達人”丁華升第一個期盼就是能有更多時間練跑步。
來自云南山區(qū)的丁華升酷愛奔跑,從小到大跑遍了山里的每條道。入伍后,丁華升被分到有線專業(yè),更和跑步結下不解之緣。
平時訓練中,丁華升追求“更快、更高、更強”,參加各類比武競賽拿了不少獎項。特別是在新單位成立后的首次考核中,他拼盡全力奪得了長跑課目冠軍,成為全旅小有名氣的“飛毛腿”。
安頓下來后,丁華升迫不及待地去訓練場“踩點”。然而,讓他失落的是,巴掌大的新營區(qū)僅僅有個100多米的跑道,堪稱自己見過的最短跑道,這要是跑個5公里下來,來回要幾十趟。
“有線兵訓練可都是在開闊地,這么短的跑道跑起來多憋屈啊!”丁華升初次試跑后,心里就有些郁悶,“數(shù)了20多圈,頭都暈了,可算下來不到3公里,還不到往日三分之一的訓練量?!彼行┚趩?,草草結束了訓練,這是他第一次未能完成訓練任務。
隨后的訓練中,丁華升感到越來越不自在。訓練場上的小圈不僅無法全力沖起來,而且集體訓練時,跑道更顯得局促,頻繁拐彎讓大家集體跑的時候不得不刻意拉開距離。
“這個‘袖珍跑道’,考的不僅是體力,更是耐心?!币黄饒?zhí)勤的官兵常常調侃。半個多月下來,丁華升感到爆發(fā)力有所下降,這下他著急了:“跑步本是有線兵壓箱底的功夫,要是耽擱了可咋辦?”
正當丁華升猶豫著準備申請返回連隊的時候,一次訓練中的小比賽讓他改變了主意。那天下午,丁華升組織全班進行5公里跑訓練,正當大家在擁擠的跑道上犯愁時,有人提議分組PK一下。
丁華升眼前一亮,立即實施。人員被分成3組,拉繩跑比賽、鉆涵洞、“過山羊”……短短1個多小時的體能訓練很快過去。
盡管全身衣服被汗水浸濕,丁華升和戰(zhàn)友們卻格外興奮,似乎找回了專業(yè)特訓時那種大汗淋漓的感覺。丁華升不由感慨,真是“只要肯動腦,辦法總比困難多。”
前段時間,丁華升作為尖子選手參加旅軍事體育訓練骨干培訓,訓練專家的“小場地特訓”方法更讓他收獲頗豐。
“除了跑步這個老本行,其他課目訓練也必須加油!”回到油庫后,丁華升琢磨起全面提升自己的訓練方法。他綜合梳理各課目訓練技巧,利用現(xiàn)有器材設計訓練模式,組織大家制定個人強化套餐,巧妙利用單雙杠、臂力器、橡皮繩等器材,練力量、練技巧。
訓練方法更活了,練兵氛圍更火了,訓練成績更好了。前幾天,連隊組織跨地擂臺賽,丁華升帶著執(zhí)勤班和全連戰(zhàn)友同臺PK。在專業(yè)比武、基礎體能、新增軍體課目考核中,執(zhí)勤班人員總分在全連名列前茅。
大家懇談
教導員劉璐璐:小散遠單位官兵往往覺得身處“邊緣”地帶,思想上扭不過彎,訓練中容易滑坡。要想解開這個結,必須講清崗位任務分工的道理,調動大家參訓的自覺性、主動性。
副連長姜如意:和丁華升一起執(zhí)勤幾個月,見證了他在訓練中從困惑到興奮的過程,我由衷地佩服他。在那個短短的跑道上,他總是熱情四射。所以,我覺得小散遠單位只要多注意挖掘官兵興趣點,多組織趣味性競技,就能夠在一定程度上解決訓練條件受限的問題。
中士葉照川:我最大的感觸就是,要學會制訂適合自己訓練的“課程表”,利用好現(xiàn)有訓練場地和器材,就像訓練軟件Keep里介紹的一樣,因人而異確定訓練方法,讓大家發(fā)自內心地喜歡訓練,從而提高訓練效益。
編輯部支招
相對于建制連隊,小散遠單位遠離機關本部,訓練、考評等容易脫離視線,而且由于場地、任務等受限制,訓練質量往往難保證。對此,要拓展方法路徑,從制度落實、訓練方式、骨干帶頭等方面著手,找到訓練的正確“打開方式”。
堅持好訓練制度,對照新的訓練要求,防止偏訓漏訓,讓每一次訓練都落地見效;充分挖掘高效益的訓練方式,用好配發(fā)的訓練器材,利用“比學趕幫超”傳統(tǒng)方法和時下流行的運動軟件等,靈活組訓,激發(fā)官兵訓練熱情;骨干充分發(fā)揮帶頭引領作用,時時處處作好表率、立起標準,讓戰(zhàn)友跟著學、照著做,形成良好訓練氛圍,立足現(xiàn)實條件獲取最佳訓練效益。